《やきいもグーチーパー》

今日は、足指じゃんけんに挑戦！！
神経の連絡が一番発達するといわれている幼少期！運動量や、運動の質で大きく変わるといわれています。
そして、脳の動きを活性化させるには、ずはり足のゆびをうごかすこと！！
足指じゃんけん、私も苦手だけど　笑
みんなで遊びながら練習しよう！

《いぬと、ねこと、らいおんのポーズ》

今回は親子ヨガでーーーす！
ポイントは、、動物になりきること！！

怪我をしないためには、肩の真下に手首！
犬のポーズのときは、身体がさんかくになるように、腰を持ち上げてあげてください♬（ひじに負担がかからないために！）

そして、あとは楽しむだけーー♬
お子様とたのしくスキンシップしてみてくださいね！

《LCDJ ダンサーでパプリカおどってみた》

みんなも、おうち時間を使って
歌って踊って
楽しみながら過ごしてくださいね♬

《むすんでひらいて》

今日のポーズは少し難しいかもーー！
ヨガのポーズでは《ワシのポーズ》ともいわれています。
肩まわりをほぐしてくれるので、お父さん、お母さんにもおすすめー！

ぜひチャレンジしてみてね♬

《おべんとう箱のうた》

まずは楽しみ事が一番！！
お子様にヨガって楽しいんだ！ってことを
覚えてもらいましょーー！！

※怪我しないように、しっかりと保護者の方は見てあげてくださいね！

近年、子供達の口呼吸が多い事が問題視とされ注目されています。
口呼吸になっているとから呼吸が浅くなり、イライラしやすかったり、落ち着きがなくなったり、免疫力が落ちたりと。

まずは、イメージしながら
鼻から吸う事で、体に覚えさせ、自分の身体の変化を子供達自身で感じ、身につけていきましょう！＃キッズヨガ

otaeです😊
キメラアプリ内でキッズヨガ体験をします！

ヨガが初めてな子も、ヨガを知っている子も
是非一緒に挑戦してみてよう！
どんどんupしていくので、是非チェックしてみてくださいね^_^

happy Halloween🎃

otaeです✰

A-sideハーフショーで披露した《chimeragirls 》！！
この日の動画このキメラアプリ♡で初披露！

最近はスポーツ選手もヨガを取り入れてる人は多いですよね^ ^
さくちゃんも、パフォーマンス向上に繋がればいいなぁー！

ありがとうサクちゃん♡
#CDS#さくちゃん

この空中ヨガの醍醐味は誰でも簡単に逆さまになれることー！！
さくちゃんも楽しそー^ ^♡

そして、気づいた方いらっしゃいますかね？
さくちゃんの隣には、BMXライダーの井谷雅さん！
BMXの練習前に、井谷さんにも体験してもらいましたの^ ^

男性の方でも、簡単にできちゃいます♡

空中ヨガとは、ハンモックのように上からぶら下げている布を使いながらヨガをします！

ストレッチ効果や、体幹を鍛えるのにも良く、スポーツ選手にもオススメなのです♡

ヨガなので、呼吸も意識しながら動くので、心や身体のメンテナンスにもなります^ ^

otaeでーす✰
今回は私の教えている空中ヨガのスタジオに
BMXライダーのさくちゃんに
体験してもらいましたよ^ ^

私の可愛いダンスの生徒ちゃんも
来てくれてたんだー♡

本当にありがとう♡
#chimera#chimeragirls #a＿side

A-side フラットランド3戦目終わりましたー！！

今回も感動もあり、笑いもあり
楽しい1日でした^ - ^

こんな素敵な大会に、ガールズも参戦させてもらい、すごく良い経験^ ^

ありがとうございました！
#chimeragirls#dancer

10/5 @東京ソラマチ スカイアリーナ
#A-side
#フラットランド 3戦目で
キメラガールズもSHOWをさせていただきます！がっつり盛り上げにあげにいくよー！
みんな集まれー！！！
#chimeragirls