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【血流を改善してポカポカに】冷え・肩こりの原因は血流の悪さからきてます！
寒くなると背中は丸まり
そのまま固まってしまい、呼吸も浅くなるという
悪循環。。
どこでも、サクッとできる動きなので
意識してでも身体と向き合う時間は作りましょう♫