otaegirls

11月16日 11:41

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鍛えにくい内腿を鍛えよう♫
今回はお家でゴロゴロしながらできる
メニューです!

内転筋を鍛えると骨盤も整いやすくなり
バランスが重要なスポーツ選手や
綺麗な脚を目指す女子にオススメ❤️

是非やってみてね♫

#HOWTO #YOGA
Play Ground
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    まずは、20回ずつからやってみよw

    11月17日 16:32 -

    地味にキツい…ねこれ
    今の私に必要な気がします😭

    11月18日 11:33 -

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