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空中ヨガとは、ハンモックのように上からぶら下げている布を使いながらヨガをします！

ストレッチ効果や、体幹を鍛えるのにも良く、スポーツ選手にもオススメなのです♡

ヨガなので、呼吸も意識しながら動くので、心や身体のメンテナンスにもなります^ ^