2020年10月5日 14:30

HOW TO 月曜日はYOGA!by Otae

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#chimeragames #yoga #culture
HOW TO:YOGA

【ダンサーさんにおすすめヨガ】
ということで10月は、見てくれているダンサーさんにもオススメのヨガポーズをご紹介!レッスンや、自分のメンテナンスでもやってみよう!!
※ダンサー以外の方にも効果的なのでチェックしてね♫

今回は首をほぐすポーズからスタート!首は踊っててカナリ使う場所です。その後のケアを怠ると首のコリや、血流の悪さからの頭痛や、目の疲れなど
様々な不調の原因にも!
普段から自分の身体は使った分、ケアしてあげるようにしていきましょう。