6月15日 17:40

HOW TO 毎週月曜日!YOGAの日

Twitter Facebook LINE Mail
#chimeragames #yoga #culture
HOW TO:YOGA

月曜日ーヨガ の日ー

アンチエイジングとは、老化・加齢に抵抗するということ。誰もが若々しくいたいですよね!外見だけでなく内側から綺麗を保ちましょう♪

今回は、便秘解消にも繋がる壁を使った
ポーズです。
壁を使うことによって、筋力がない人も楽にポーズを行うことができます。
足を頭より高い位置に持っていくことによって普段使わない筋肉も刺激され、血行が良くなり、更に普段重力に逆らえず下がりがちな内臓を正常な位置に戻すことで、便秘解消や下半身のむくみも取れます。
是非おうちでゴロゴロしているときにでもやってみてください♪