アスリートヨガ！
今回は首回りをほぐすポーズです！※痛めてる人はやらないでね！
アスリート以外にも！
・頭をよく使う人
・スマホやpcなどの目の疲れ
・肩こりや首のこり
などにも効果的！動きは地味だけどかなりスッキリしますよー
やって参りました！
毎週木曜日は釘村孝太がオフロードバイクやモトクロスの必要な知識やポイントを教えています！🔥
今回はモトクロスでもっとも重要なスタート！そのスタートの姿勢やポイントを紹介しています🔥
是非バイク好きなライダーは試してみてやー⚡️⚡️
来週の火曜日には実際にオレが実演したスタートを配信します！😎
【#HOW TO TGSによるバンドアンサンブルへの道】
いつもご覧頂きまことにありがとうございます！前回に引き続きドラム編part.2。今回は上級編！
テーマは「となりのトトロ」TGSバンドアレンジver.！
https://chimera-union.com/TheGameShop/uFoTdctz/
このドラムを叩けるようになりましょう！！
今回フィルインについてのレクチャーなので非常に難しいですが、叩けるようになれば気持ちが良いフィルインなので是非トライを！
はい☝️今回のHOWtoは【ポゴ】です🔥
BMXで覚える最初の1輪技🙌コツをつかめば誰でも簡単に出来ちゃいます。
しかも動きが大きいので達成感は大きいですよ😁
さあ！運動の秋！🍁楽しんでいきましょーー！！
今週の釘村孝太のplay ground！
先週のHow to8の字コーナーのおさらいから実際にオレが実演走行してます！
8の字コーナーも基本です！バイクを上手くなりたいなら、乗りまくって上手くなりましょう！👍
今回は股関節をほぐすヨガポーズ！壁を使って行います！
アスリート向けなので少しきついかも？！
無理なく行ってみてくださいね！ポイントは骨盤の位置♫
なんや言うても練習！乗る事が上手くなる秘訣🔥ほんで基礎練こそがバイクを上手くなる道👍
そこで今回のHow toは8の字コーナーを練習する必要性を説明します！
前回に紹介したオーバルコーナーとは違い、8の字コーナーは右にも左にも曲がるから、かなり良い練習になるんです☝️
バイク乗ってる人もそうじゃない人もカッコよく曲がれるように楽しんでバイクに乗ってみましょう！🤘
【#How to バンドアンサンブルへの道】
いつもHOW TO動画ご覧いただきありがとうございます！
前々回アップしました、「となりのトトロ」THE GAME SHOPアレンジ動画はご覧いただけましたか？？
https://chimera-union.com/TheGameShop/uFoTdctz/
今回のHOW TOは、その「となりのトトロ」内で使っているテクニックをご紹介！
今週はギター編！
THE GAME SHOP KenjiroによるHow To【初心者でも簡単！バンドで使えるテクニック編】
簡単なテクニックですが、バンドで演奏する際よく使うテクニックをご紹介させていただきます！
この動画を見ながら少しずつ一緒に練習してみましょう！
こんにちわ皆さん！最近だんだん涼しくなってきましたね！
体を動かすには最高の季節😎🤙先週How toオーバルコーナーを練習する意味や練習の仕方など説明しましたね☝️
今回Play groundは僕が実際にオーバルコーナー実演しています！3つのポイントも教えちゃいます🤘
皆んなで楽しくカッコよくバイクに乗ろうぜ⚡️⚡️
今週のダニエル『How To BMX』は‼️バニーホップ🐰✈︎
何も使わずに、体と自転車だけで飛ぶ超重要トリックです！笑
全ての技の基本にもなる動きなのでしっかりマスターしましょう☝️
動きのコツさえ掴めばすぐに飛べるようになります！！
それではやってみましょう😚‼️
BMXライダーさんにおすすめヨガ！上半身編となります。
今回はプレイ中に
1.疲れた腕や肩まわりをほぐすポーズ（全員におすすめ）
2.前傾姿勢で凝り固まった腰をほぐすポーズ（背骨を整えるポーズですが、逆にプレイ中に腰が沿って痛めてる方は後半はやらないでください。）
になります。
皆さんこんにちわ！今回のHow toは決まればカッコイイコーナー🔥
カッコ良く曲がる為にはまず基礎練習は大事ですよね！？
そこで今回はオーバルコーナーを練習する意味を伝えていきたいと思います☝️
【#How to バンドアンサンブルへの道】初心者でも簡単！ドラムテクニック編
前回バンド全体でアレンジした「となりのトトロ」を、ドラムはどう叩いていたのか？
バンドでも使えて、皆んなもプレイ出来る簡単ver.で作りました！
次回は難しくなるので、まずはこちらから是非トライを！
「となりのトトロ」THE GAME SHOPアレンジ動画はコチラ
https://chimera-union.com/TheGameShop/uFoTdctz/
こんにちわ皆さん！
ジャックナイフ(nose wheelie)の姿勢やコツなどは覚えましたか？☝️
忘れている方もいると思うので前回のhow toももう一度！
そして今日はジャックナイフを実際にやってみた映像も見て下さい！
みんなでバイクに乗ってカッコつけましょう🔥⚔️
さて！今回はパンク修理🔥🔥🔥みんなパンク修理できる？
タイヤレバーの使い方☝️BMXもそうじゃない人もまずはCHECK !!
9月に入りました！本日からBMXライダーさんにもおすすめヨガということで
ヨガだからできる、メンテナンスやトレーニングなどをご紹介していきたいと思います♫
是非お試しあれ〜
今回はコアを鍛えるということで、代表的なバランスポーズ『木のポーズ』と、ライダーの皆さんの為に
バランスポーズのフローの動きを考えてみました！
間違いなく、、普段からバランスも必要とする競技でもあり、私より得意かと思いますがw
スポーツをやっていくと共に、必ず体の使い方の癖などで左右の感覚は違うと思います。
一度、BMXを降りて自分の体だけでバランスを感じてみてください♪
呼吸や身体に意識を向けることによって、スポーツでは大切な集中力も身につきます♪
勢いや、表面的な筋肉では動かさず、、繊細にやっていくことにypって、更に効果は出ると思いますよー♪
皆さんこんにちわ！今回のHow toはジャックナイフ⚔️前タイヤで走るからノーズウイリーともいいます！
先ずは姿勢を覚えておくことが肝心です！初めはアスファルトの方が練習しやすいですよ☝️
後ろタイヤを簡単に上げるには低い段差やコブがあれば練習しやすいのもポイントです！
9月からのHOW TOテーマソングは「となりのトトロ」！！
前回、皆さんに音楽をどうしたら楽しんでもらえるな？ってメンバーと考え、あえて楽器を持たずアプリを使って身近に感じてもらうのが狙いでした。
今回は逆にバンドマンって「カッコイイ！」って思ってもらい、バンドに興味を持ってもらえたらと思います！
大人から子供までみんなが知っている「となりのトトロ」を使って、あのキャッチーなメロディーの曲をバンドマンがアレンジすると、「こんなにもカッコ良くなるんだー！！」「これがバンドかぁ〜やってみたいなー」って思ってください！笑。
身近に共感できるようにアットホーム感を強めに、リモートセッション感も出した完全セルフなMV風に仕上げました。お楽しみください！TGS
今日のHow To BMXは！！【パークのセクション紹介！】
初めてパークに来て、あれやってみたいな、これやってみたい！てあると思います！！
今日はその中でも基本的なセットアップを紹介します☝️‼️‼️全部できるようになると楽しいぞー🚲🔥
是非！技の名前もセクションも覚えてみてね🚲
CHIMERA APP内で先週にアップしてくれました"釘村孝太"How toウイリー編の実践動画が届きました！
いきなりやるのは難しいですが、初心者の方でもわかるように丁寧にレクチャーしてくれています！！
是非チェックしてください！以下、釘村氏より
ウイリーの姿勢は覚えてますか〜？！今回のPlay groundは、ウイリーを実際に僕が実演してみました。🔥
始めは少しずつ楽しんで練習するのが、コツ！😉ギアは2速がベスト！
1速は反応が良すぎて前タイヤが上がり過ぎたり安定しにくいので、注意してください⚡️
